高血壓的病人要多吃點可以降低血壓的食物，不能吃油膩、高熱量、油炸等食物。首先應該要多吃點含有粗纖維的食物，比如黑豆、紅豆、蕎麥、燕麥、薏米等等五谷雜糧類的食物。其次要多吃點新鮮的蔬菜和健康的水果，比如芹菜、空心菜、南瓜、蘋果、柚子等等。高血壓的病人還可以吃點黑巧克力或者是全麥的餅干等等，要注意不能暴飲暴食，應該要少吃多餐。