最近一段時間姐姐總是臉色不好，去醫院檢查醫生說是因為腎虛脾虛導致的，以前不了解這些所以不懂，請問腎虛脾虛應該怎么補充好呢？

女性如果腎虛脾虛的話說明身體很虧，所以建議平時可以經常吃一些高蛋白和高鈣的食物，比如說三文魚或者是豬蹄湯之類的，這樣能很好地補充身體中的營養，而且還能起到調理腎虛，脾虛的作用，另外就是建議女性平時要多吃一些阿膠，只要能有很好的益氣補血作用，對調理女性身體虧也很有好處，除此之外女性平時要注意運動，只有運動才能讓身體真正的好起來。