眼睛干澀通常是由于視力疲勞，用眼過度，經常熬夜等一些不良習慣造成的，平時要注意用眼衛生，不要經常熬夜，不要長時間的盯著屏幕，這樣容易造成眼睛干澀，多喝一些溫開水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，經常做一些眼保健操，也可以用鹽水擦拭眼睛，也可以緩解眼睛的干澀，可以經常用淡鹽水清洗眼睛，有抗菌消炎的作用，平時多吃雞蛋，魚肉，蝦，豆制品等，這些食物有利于明目。