我很想要一個(gè)小寶寶，可是我老婆一直都還用不到，我不知道到底是誰(shuí)的問(wèn)題，之后去查驗(yàn)才知道是精子的質(zhì)量，我想問(wèn)一下吃什么可以提升精子的質(zhì)量？

由于精子量少，或是是5金，進(jìn)而造成的不孕癥他的原因較為的繁雜，要不是人體功能問(wèn)題造成 的那麼在生活起居中我們能夠挑選吃一些大魷魚(yú)或是是目魚(yú)等海貨，食材層面有淮山藥銀杏，由于這種食材中含磷酸氫鈣的量較為的大，是精子質(zhì)量的一個(gè)必要的一部分，假如人體中欠缺鋅元素得話，也是有可能會(huì)碰到那樣的狀況，因此 能夠在平常的日常生活多吃一些含鋅元素較為高的食材。