我一直來月經都推遲，而且月經量也總是偏少，看過不少的醫生都說可能是血瘀血虛所導致的，不知道血瘀日常中吃些什么可以改善呢？

一般適合血瘀體質的養生食品還是畢竟有限的，不過也還是有的。血瘀的病人可以適當吃吃些山楂，不僅可以軟化血管，還可以幫助健胃消食。此外血瘀不太嚴重的話，可以選擇黃芪泡水來代茶飲，因為黃芪補氣效果非常的好。出來山楂和黃芪以外，生三七粉對于血瘀也有不錯的效果，不但可以養生，還可以幫助擴張血管，從而改善血液循環，而且三七粉都多數人都可以服用的。