最近一段時間朋友總是不知道自己月經什么時候來，聽人說只要算月經周期就可以了，請問月經周期應該怎么計算呢？

一般月經都是持續28到30天來一次的，所以只要根據前一次的月經時間來推算月經周期就可以了，女生在月經來之前要注意好好的調養身體，不然很有可能會對身體有一定的傷害，這樣就會導致月經不準，而且這樣也比較難算月經周期，女生在來月經之前一定不能吃生冷的食物，朋友可能會導致女生月經不調甚至是痛經的現象，這樣對調理身體是沒有好處的。