防近視眼鏡一般是沒有多少的效果的，而且療效究竟怎么樣也不是很確切。想要很好的改善自己的近視，平時就應該多注意用眼衛生，平時也不可以偏食或者挑食不然就容易出現近視的現象。建議平時多食用一些含維生素A比較豐富的食物，比如胡蘿卜之類的食物都是可以很好的緩解近視的現象的。含蛋白質豐富的食物平時也應該多食用一些，也要加強體育鍛煉。