老婆懷孕三個月了，聽人們說孕婦懷孕以后是要補鈣的，我想吃到喝牛奶可以嗎？喝什么樣的牛奶補鈣效果好一些啊？

牛奶是有一定的補鈣效果的，你妻子可以每天早晚各喝300-400ml的純牛奶或高鈣奶，以保證孕婦和胎兒的發育所需。除了喝牛奶以外還要注意平時要多吃一些含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。補鈣不是補進去就可以了，最主要的還是要考慮一下吸收的問題，所以建議孕婦要多曬太陽，這樣可以有效促進鈣的吸收，可以隨時去醫院檢查一下身體的含鈣情況，也好做到心中有數。