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如何瘦小腹和腰間的贅肉呢?

關鍵詞:瘦小腹瘦腰怎么瘦怎么減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 平時走路的時候可以用力吸小腹,用腹部呼吸不要用鼻孔呼吸,這樣可以讓小腹變得很緊實,吃飯后可以站在墻邊,站直了差不多30分鐘左右,也可以起到很好的效果,在睡覺前可以試著做仰臥起坐,這樣可以減掉小腹的贅肉,還可以通過穿衣服的方式來改變自己的視覺效果,腰粗那就穿高腰褲,不要穿漏肚臍的衣服,這樣視覺上會差很多,也不要穿太緊的衣服。

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