根據您說的情況來看估計你是熬夜熬得太多了引起的，千萬不要用手去抓去撓，指甲上是有很多細菌的，不能用手去弄，否則就會留下疤痕。還有另外一個原因，夏天的時候如果你經常去泳池游泳的話一定要先卸妝以后再下水游泳，否則很容易會長出閉合性粉刺的，本身水就不干凈，加上你沒有卸妝就更容易長出粉刺。還有一個可能就是你體內的火氣太旺了也會引起粉刺冒出來的。其實要想好起來的話，最主要的就是要調整作息時間，不要經常熬夜不要吃太多上火的東西。