喝白醋能夠起到減肥的效果，但是喝白醋也要適量才是最好的。畢竟白醋是酸性人體是呈堿性，所以說我們要少喝白醋否則會影響自身的身體健康。減肥時期一定不要節食，可以選擇少食多餐多吃蔬菜，水果也不要吃的過多因為糖份高。節食減肥會造成身體營養流失過快進而營養不良，多去運動鍛煉身體消耗自身的能量脂肪也可。減肥期間也要吃早餐，長期不吃早餐午間會出現眩暈的感覺，糧食最好是選擇粗糧的食物。