花生中含的鈣較多，兒童要是平時吃花生比較多的話，還有利于骨骼的發育。一些患有膽固醇比較高的患者，吃一些花生還可以降低膽固醇。花生種含有的鋅也是比較豐富的，很合適缺鋅的孩子使用，可以促進腦部的發育，增加記憶力等效果。花生也是女性美容的最好的佳品，經常吃會抗衰老，抗氧化的作用。每天生吃花生豆事多顆，還可以有效的治療胃炎的疾病。