可以用熱毛巾敷一下鼻子上黑頭比較多的地方，在已經濕潤的情況下，可以使用食鹽在黑頭處反復的揉搓按摩，之后再選擇使用溫水沖洗，用涼水沖一下會比較有利于收縮毛孔，一個星期，可以做兩次的t區護理，長期的堅持，就會有非常明顯的改善，在飲食上面要盡量的避免吃一些過多的燒烤類和油炸類的食品，小零食，可以多吃一些蔬菜和水果它們含有非常豐富的維生素c。