預(yù)防蛀牙首先應(yīng)該要養(yǎng)成比較好的飲食習(xí)慣，最重要的就是應(yīng)該要控制吃零食，尤其是對于一些含糖量比較高的食物，比如蜜餞，糖果，飲料，糕點(diǎn)等等，在正常飲食的時(shí)候，也應(yīng)該要盡量的減少糖分的攝入，增加纖維含量豐富的食物，并且每次在吃完東西后還應(yīng)該要漱口，早晚按時(shí)刷牙。再感覺到有任何的口腔不適時(shí)，都應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，也可以每年定期去醫(yī)院進(jìn)行牙科體檢。