要想預防蛀牙平時一定要養成良好的口腔衛生習慣，每天早晚要按時刷牙，并且在吃完東西以后還應該要及時漱口，并且每次在漱口的時候最好是能夠保持5到8口左右，每口水在口腔里面停留15秒左右的時間，在平時吃飯的時候你應該要控制糖分的攝入，盡量不要吃過多的糖類食品以及甜食，如果發現已經出現有蛀牙了，并且越來越嚴重這時候，需要進行拔牙治療。