雖然說牙齦萎縮之后很難恢復，但是只要注意做好口腔保護工作，就可以在一定程度上幫助緩解。一般是建議患者在平時保持好口腔清潔衛生，每天早晚都要按時正確刷牙，且最好是使用中草藥類型的牙膏和軟毛牙刷，飯后也要堅持漱口。同時在飲食方面減少食用口味過于辛辣、油膩類的油炸等食品，也要少喝一點白酒、咖啡和碳酸飲料，以減少對牙齦的刺激。