跳瑜伽當(dāng)然是可以減肥的，瑜伽是專(zhuān)門(mén)用來(lái)減肥，塑形的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，瑜伽不到可以減肥，還可以陶冶人的情操，尤其是對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)就更好了。瑜伽是可以提高身體都抵抗力。經(jīng)常練習(xí)瑜伽還可以修身養(yǎng)性，是一種很養(yǎng)生的減肥方法。但是練習(xí)瑜伽見(jiàn)效比較慢，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，才會(huì)有效果的。減肥期間一定要控制飲食，辛辣，油膩的食物盡量避免，可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭氖澄?，像是水果，蔬菜等可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
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