女性建練習瑜伽當然是可以瘦身的。瑜伽是一種修身養(yǎng)性的運動，瑜伽可以燃燒脂肪，起到瘦身的效果，而且瑜伽還有塑形的作用，可以讓身材看起來更加的勻稱好看。女性練習瑜伽最好是在晚上睡覺之前一個小時練習，這樣對身體是最好的。減肥是一個漫長的過程，一定要長期堅持下來，才會有效果的。女性在減肥期間也一定要注意飲食，飲食建議是多吃清淡的，容易消化的食物，避免油膩的食物。