瘦身減肥腰帶，主要是通過腰帶上的快速震動，燃燒腰部的脂肪。總體上作用不大。久而久之還會有一些惡心，或者是頭暈目眩的感覺。減肥腰帶不利于血液循環，對身體的副作用較多，容易導致腰部過敏，或出現紅腫的情況。想要進行腰部減肥，可以適當的做仰臥起坐以及俯臥撐。長期堅持，適當增加數量是有好處的。飲食上要少食多餐。