我每天都要加班，再加上晚上睡眠不是太好，所以精神特別差。朋友說瑪咖可以補充體力，我就想試一試，那一般什么人可以吃呢？

瑪咖中蛋白質、礦物質等營養素的含量十分豐富，屬于一種性溫的純天然保健養生食品，一般來說只要是正常健康的人群都可以食用，不過孕婦、兒童和心臟病患者需要避免食用。瑪咖主要是具有補腎益肺和滋補強身的功效，尤其是可以促使人體處于精力充沛的狀態中，并能幫助緩解壓力，改善精神萎靡等一系列不適反應，同時也可以用于預防女性出現卵巢早衰。