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睡覺的時(shí)候左側(cè)臥睡覺好嗎?

關(guān)鍵詞:左側(cè)臥好處作用用處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我晚上睡覺不喜歡平常著睡,會(huì)感覺腰和腿都特別累。比較喜歡側(cè)睡,感覺會(huì)比較舒服。想問朝左側(cè)睡覺好嗎?對身體會(huì)不會(huì)有什么影響?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    向左側(cè)臥睡覺雖然身體會(huì)比較放松,但由于心臟還有腸道的許多出口以及胃都是偏向左側(cè)的,如果向左側(cè)臥睡可能會(huì)對它們造成擠壓。特別是腸道,受到壓迫后消化的進(jìn)程可能就會(huì)減慢。平躺著睡覺也不合適,因?yàn)檫@樣身體的大部分肌肉還是處于緊繃狀態(tài),并不能得到放松。最正確的應(yīng)該是朝右側(cè)臥睡覺,既能放松身體,又不會(huì)對體內(nèi)的器官造成壓迫或者是其他傷害。

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