老年人也可以適當地過過性生活，這樣對身心健康都有好處。但是由于老年人的體力問題和身體狀況，所以老年人的性生活次數要注意，一般一個月一到兩次，如果自己的精力比較好，可以適當增加一次。而且老年人在過性生活時，注意環境的溫馨與舒適，在自己睡了一覺之后，也可以在早上睡醒后進行，這樣體力比較充沛。