女人一旦過了三十歲，身材就開始慢慢地發福，皺紋也會不斷的出現在臉上。歲月是把殺豬刀，但是如果我們懂得保養自己，衰老就會慢一點。首先，選一套護膚品，一定要和自己的膚質相吻合。三十歲以后，皮膚的緊致度和面色都開始呈下滑狀態。因此從這個時候我們要做的保濕，美白，緊致一樣都不能少。此外常吃維生素含量高的食物，如新鮮的瓜果蔬菜。多吃蛋白質含量高的牛肉。