冬天皮膚癢是皮膚缺水和干燥的具體的表現，所以如果要緩解皮膚癢和干燥的情況，那么就要做好皮膚的補水工作。皮膚的補水是可以從飲食和護膚兩個方面進行的，首先飲食就是要多補充一些維生素和蛋白質的食物，比如雞蛋、黃豆芽、牛奶、瘦肉、魚肉等等，維生素主要就是蔬菜和水果。其次護膚不止是臉部，身體也是需要護理的，洗完澡以后是需要全身涂抹身體乳的，保持身體的滋潤，多喝點水。