長期的飲食不注意，不注意去保養自己甚至是內分泌不好，體內的毒素不能很好的排出的話，就會引起出現一些黃褐斑的情況發生。現在是臉上出現很多的黃褐斑的話，都是體內的毒素積累比較多引起的。所以是應該注意身體內部的毒素的排出才好。平時應該多進行運動，飲食多吃水果才好，現在是可以多吃蘋果的，適當的飲食多吃一些香蕉和柚子他們的排毒效果都是很好的。