吃瓜子可能會讓身體長胖，因為瓜子中含有一定的油脂，如果吃得過多，會讓身體攝入過多的脂肪而導致發胖，所以建議平時最好不要有坐下來嚼瓜子的習慣，另外吃瓜子不僅會讓身體發胖，而且有可能讓身體上火，所以熱性體質的人最好不要多吃瓜子，平時可以多吃一些新鮮的水果，這樣既能補充身體中的維生素，又不會使身體發胖。