偶爾在中午吃肉并不會增加體重，在我們生活中引起肥胖的原因有很多，其中最常見的就是飲食不合理經常出現暴飲暴食的現象，還有一些人是每天攝入的食物比較多，但是運動量很少，導致脂肪堆積在體內；其次有些人肥胖還和不合理的生活結構有關，比如說經常熬夜，吃宵夜。其實要想體重保持在正常范圍內，平時要合理安排自己的飲食，并且進行適量的運動。