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中年人平時跳一些什么樣的舞蹈對身體好呢?

關(guān)鍵詞:舞蹈中老年怎么跳如何跳

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 中年階段是人的一生中很重要的一個時期,這時候的身體如果注意保護(hù)的好,那么往后的生活也會健康。但是相反的話,沒有注意保護(hù)身體,那么生活質(zhì)量也會下降。適合中年人的舞蹈有健身舞,健身舞可以是中年人的身體得到放松。但要注意,不要和年輕人的舞蹈相同,因為中年人的骨骼已經(jīng)定型,稍有不慎就會扭傷筋骨。也可以跳一些溫柔性的舞蹈,例如恰恰,很適合中年人。

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