得了過敏性紫癜，建議先到正規醫院，看看自己的過敏原是什么，在飲食上可以有針對性地避開。高蛋白、高維生素是過敏性紫癜患者必須的，瘦肉、雞蛋、豆制品等可以提供充足的蛋白質，水果蔬菜則是維生素以及纖維的主要來源，蘋果、葡萄、獼猴桃、橙子等含有豐富維C，綠色蔬菜如菜心、西蘭花、青瓜等也富含維C和膳食纖維，可以多吃。不要吃辛辣的東西，不要抽煙、喝酒，飲食要清淡。