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問(wèn)

女人要怎樣補(bǔ)氣養(yǎng)血呢?

關(guān)鍵詞:補(bǔ)氣養(yǎng)血女性女士怎么補(bǔ)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的身體一直都不是很好,氣色也很差,都很蒼白,感覺(jué)都沒(méi)有什么血色,而且都很虛弱,想要了解下女人要怎么補(bǔ)氣養(yǎng)血呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    女性朋友補(bǔ)氣養(yǎng)血的話最好是多吃一些溫補(bǔ)的東西,可以吃雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品,海鮮,海帶等等。日常生活中常見(jiàn)的紅棗,桂圓,枸杞對(duì)于女性的身體來(lái)說(shuō)都是有非常好的作用,可以很好的改善貧血,氣血不足的癥狀。而且還可以增加身體的抵抗力,女性朋友平常可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗,紅棗補(bǔ)血的效果是最明顯,而且還可以美容養(yǎng)顏,只要是能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持食用的話,是可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

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