因為胎里不足的緣故所以身體一直不太好，每次來例假都感覺特別難受，醫生說我這是有點兒缺血了，那么女人如何益氣補血呢？

這種情況如果不嚴重的話我們是可以通過飲食來進行調理的：比方說在平時可以多吃一些菠菜還有櫻桃等新鮮的瓜果蔬菜。除此之外，豆類食品還有海鮮也是可以幫助我們有效的益氣補血了。在平時最好不要吃全素，因為肉類含鐵量非常高可以幫助我們更好的調理身體。另外，還可以配合一些中藥來進行調養，除此之外還需要在生活作息上格外注意，不要熬夜，要注意勞逸結合才可以。