我平時(shí)照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的面色特別蒼白，嘴唇的顏色也非常淡，工作中總是頭暈眼花的，中醫(yī)建議我多吃一些益氣補(bǔ)血的食物。怎么益氣補(bǔ)血呢？

你可以去買一些阿膠吃，因?yàn)樵谥嗅t(yī)上認(rèn)為，阿膠能夠補(bǔ)血、滋陰，可以治療因?yàn)檠撘鸬囊幌盗胁“Y，比如便血、吐血、心煩失眠等等。如果不喜歡吃阿膠，那么平時(shí)可以去買一些大棗來吃，不但可以益氣補(bǔ)血，同時(shí)還能夠保肝、健脾，降低膽固醇。此外，紅棗當(dāng)中含有一種特殊的物質(zhì)，可以對(duì)肝炎病毒進(jìn)行抑制，能夠保護(hù)肝臟健康，能夠加強(qiáng)人體的免疫力。