我肚子上面的贅肉感覺是特別的多，很難看，感覺像是大肚子一樣的，都覺得有點自卑，想知道瘦肚子的健身舞是什么呢？

肚子上的贅肉形成多數是因為長期沒有運動，長期久坐所造成的。瘦肚子的方法是有很多的，瘦肚子一定要常見堅持練習才會有效果。你可以平躺著，雙手垂直的放著，然后把雙腿抬高，能抬多高就多高，然后像騎自行車一樣的蹬腿，這樣肚子上會有酸酸的感覺，這樣就說明，肚子上的脂肪在燃燒，就可以起到瘦肚子的效果，一天只要有時間就可以練習，每天至少也要練習10分鐘，這樣一個月下來，瘦肚子的效果會比較明顯。