啤酒肚多數是由于過量飲用啤酒造成的，這主要還是與日常飲食習慣有關。出現啤酒肚一定要加強身體鍛煉，你要多做運動，運動是目前減肥的最好方法，你可以做仰臥起坐或者俯臥撐，這兩種運動對于瘦肚子效果都是非常明顯的，每天做200個仰臥起坐，如果沒有辦法一次完成的話，建議分四次做完，只要能夠長期堅持，啤酒肚一定可以消除。