我現在穿的一雙球鞋磨我的腳后跟，現在腳后跟都已經磨破了，有什么很好的方法，可以避免鞋子出現磨腳后跟的情況嗎？

出現鞋子磨腳跟的情況是很常見的，如果是由于選擇不合適的鞋子導致的磨腳跟的話，最好是換一雙鞋子，腳舒服了，整個身體才會運動的自身和舒展，可以在磨腳的地方涂膜一些酒水，這樣可以起到很好的軟化的作用，還有就是新鞋會出現磨腳的情況，可以在磨腳的地方涂膜一些水，放置一段時間，選鞋子的時候，盡量是選擇一些軟度的鞋子，這樣也可以防止出現磨腳跟的情況。