平常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先要對(duì)飲食方面要控制好，少吃肉類，多吃蔬菜，多吃一些有機(jī)食品，不要吃那些被污染了的食物；生活要有規(guī)律，養(yǎng)成早睡起起的習(xí)慣，熬夜會(huì)使人體酸化；少抽煙喝酒，煙和酒都是屬于酸性的，經(jīng)常性的抽煙喝酒，很容易造成體質(zhì)酸化，容易得腎病；然后每天都要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)出汗可以幫助排出身體里的酸性物質(zhì)；同時(shí)還需要保持愉快的心情。
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