減肥是生活中很多人都關(guān)注的一個(gè)話題，而且減肥的方法層出不窮，相信很多人都知道喝酸奶能夠減肥，但是生活中酸奶的種類(lèi)有很多，那么喝哪種酸奶減肥效果好呢？一般酸奶都有減肥的作用，只要飲用的方法正確，都能夠達(dá)到減肥的效果。晚上睡覺(jué)之前喝酸奶最有利于減肥，因?yàn)槿梭w在休息狀態(tài)時(shí)才能夠最大限度地吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分，而且酸奶中含有的乳酸菌和酸性物質(zhì)能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。