p>嗓子發炎時，可以通過按摩一些特定的穴位來緩解癥狀。首先，可以嘗試按摩“天突穴”，位于頸部前側，喉結上方約1厘米處，用拇指按壓并做圓周運動，有助于緩解喉嚨不適。其次，可以按摩“合谷穴”，位于手背，拇指與食指之間的肌肉凹陷處，用另一只手的拇指按壓，可以減輕喉嚨痛。此外，還可以嘗試按摩“足三里穴”，位于膝蓋外側下方約四橫指處，用拇指按壓并做圓周運動，有助于增強免疫力，緩解嗓子發炎。需要注意的是，按摩時應力度適中，避免過度刺激。同時，保持良好的生活習慣，多喝水，避免辛辣食物，也是緩解嗓子發炎的重要措施。