運動身體內部的能量代謝會出現很多問題，甚至會促進身體內部血液循環的快速進行。現在是運動后直接吃東西，會導致身體出現許多腦供血不足的表現。此時胃部運動后直接添加食物會造成部分消化負擔發生。甚至更容易出現肚子難受，運動后身體的水分也會流失很多，所以時刻關注一些是比較好的。平時運動之后可以多吃一些蘋果。