一般來說，食療對身體是最好的，而且長期食用是很有效果的，一些蔬菜是很好的選擇，可以說白蘿卜還有一些綠色蔬菜都是很不錯的排毒蔬菜，這些蔬菜都有解毒的作用，能夠有效的分解體內的一些致癌物質在體內的作用，而且還能預防癌癥的發生。還有就是一些富含胡蘿卜素的蔬菜，它有很好的抗氧化能力，可以保護身體免受自由基的傷害，而且這些蔬菜富含維生素，能夠有效地促進身體的新陳代謝。