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練瑜伽可以瘦腰嗎?

關鍵詞:瑜伽瘦身怎么瘦如何瘦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 上了大學之后就感覺自己吃的越來越胖,有些以前的衣服都沒有辦法再穿了,這才下定決心要減肥,我朋友說瑜伽可以起到很好的瘦身作用,那可以瘦腰嗎?

    大眾養生網小編解答:
    瑜伽是時下很流行的一種鍛煉方式,對于瘦身美體的功效還是很明顯的,長期進行瑜伽鍛煉不僅可以起到瘦身減肥的作用,而且還可以培養心性,緩解平時的壓力,瑜伽還可以起到減肥瘦身的作用,建議采用比較有針對性的瘦腰運動,主要是針對腰腹部的鍛煉,不過在運動的過程中還是要量力而行,最好根據個人的體質來進行相應的運動量,以免過度運動導致肌肉拉傷身體從而對身體造成傷害。

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