晚上不吃只能起到暫時(shí)的減肥效果，一旦停止很容易反彈，不建議晚上節(jié)食減肥，節(jié)食減肥有很多危害，首先對(duì)腸胃不好，胃酸過(guò)多可能引起胃炎的出現(xiàn)，嚴(yán)重的話(huà)還有可能會(huì)引起胃潰瘍，我們身體每天都需要攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，不吃飯還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體皮膚都不好，節(jié)食減肥最明顯的壞處就是對(duì)睡眠不好，在饑餓的狀態(tài)下人是很難入睡的，所以想要減肥，還是靠運(yùn)動(dòng)減肥比較好。
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