我兒子現(xiàn)在讀3年級，但是因?yàn)槭秤芎茫矚g吃東西吃零食，所以胖了很多，想鼓勵他去跑步減肥，不知道小學(xué)生跑步能不能減肥？

小學(xué)生正處于生長發(fā)育的階段，這時候想要減肥，我們可以通過飲食調(diào)理還有運(yùn)動相互結(jié)合，最主要需要鼓勵，小學(xué)生去做運(yùn)動，可以多做一些拉伸的運(yùn)動，比如說，跑步，跳繩，籃球等等，這些運(yùn)動不僅可以幫助小學(xué)生長高，而且還能起到消耗脂肪的作用，飲食上面我們可以多吃一些富含有高蛋白，高纖維素，或者是維生素比較高的食物，少吃那些高脂肪高糖分的油炸性的食物。