相對于下半身來說，上半身的肉相對來說是比較難減肥的，下半身的肢體需要經常走動，而人的上半身并不一定會經常活動，所以就會有很多的肉堆積，要想減掉上半身可以選擇去跳舞，不一定要去會跳舞，只要去扭動自己的上身，讓上半身脂肪得到消化，或者去打羽毛球等球類運動，因為打羽毛球的上身就會堆積很多的肉，這樣就更容易減肥了，只要能夠活動到自己的上半身就可以去嘗試。