經常吃蘋果對皮膚是有一定的改善作用的，蘋果里具有很高的營養價值，其中富含多種維生素和抗氧化的成分，可以有效地清理體內中的代謝廢物，降低人體血液中的脂肪含量，經常食用還可以預防下半身的肥胖問題。但是吃蘋果時，最好要細嚼慢咽，充分發揮其作用，可以殺死口腔內的細菌。蘋果還可以幫住清理代謝體內多余的鹽分，因此多食用蘋果是非常有好處的，身體中的代謝垃圾被清理干凈，皮膚自然也會變好。