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問(wèn)

怎么游蛙泳呢

關(guān)鍵詞:蛙泳如何游游泳方式游泳方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 最近一直在學(xué)習(xí)著怎么去游蛙泳,聽別人說(shuō)蛙泳很簡(jiǎn)單,但是我學(xué)起來(lái)卻很難,而且游得比較慢,怎么游蛙泳比較好一點(diǎn)?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    有蛙泳最關(guān)鍵的是在于手腳的搭配,手的動(dòng)作必須要比腳的動(dòng)作要優(yōu)先,要收手之后再手腳。蛙泳主要分為外劃,內(nèi)劃,前伸連冠動(dòng)作,反正都配合動(dòng)作應(yīng)該是,雙手在進(jìn)行外劃的時(shí)候,需要抬頭換氣,雙手在進(jìn)行內(nèi)劃的時(shí)候,需要低頭憋氣,等到雙手伸過(guò)頭頂時(shí),然后再進(jìn)行動(dòng)腿吐氣。如果是初學(xué)者,可以找個(gè)游泳教練在旁邊進(jìn)行指導(dǎo),規(guī)范動(dòng)作,這樣會(huì)有事半功倍的效果。

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