我表哥是個在辦公室工作的文員，平時任務太繁忙，壓力過大，導致他變得心情煩躁，于是總是抽煙喝酒。最近他出現了早泄的癥狀。那么什么樣的運動能預防早泄呢？

能預防早泄的運動有很多，像慢跑，跳繩，做操都對這一癥狀有著很好的效果。對于慢跑，跑的距離長短是可以根據自身和客觀條件而定的。在跑步結束以后，可以做做深呼吸，可以練有氧呼吸氣功，在改善這種癥狀的同時還能平復下心情。對于跳繩，它可以在促進血液循環的同時供給大腦更多的氧氣和養分，對自身的身體健康有著非常重要的好處。對于做操，它可以平和自身的情緒，使身體各部分肌肉都能夠得到運動，從而使自己的體質有所增強。