紅薯的熱量和減肥功效是怎樣的
“我的身材一直都很胖，最近感覺自己的血脂有點高，我只能減肥來維持健康，很多朋友都說紅薯對減肥很有幫助，我想了解一下紅薯的熱量和對減肥的效果是怎樣的。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！減肥期間可以吃紅薯。并且建議用紅薯替換主食。因為薯類含有淀粉含碳水化合物，可以起到滿足食欲，可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維，增加飽腹感、促進排便、排毒養顏、控制體重！但一定要替換主食，不能在主食吃飽之后再食用一個烤紅薯，否則不胖才怪！
2017-01-05