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紫薯和紅薯哪個(gè)減肥效果更好呢

愛吃貓de魚⊙ō⊙ 問:

最近一段時(shí)間在減肥,每天晚餐我都不吃主食,我經(jīng)常會(huì)吃一些紅薯,今天我從超市買回來一些紫薯,我想了解一下減肥吃紅薯還是紫薯的效果好呢!

2017-01-04 紅薯 紫薯
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!它們同屬于薯類,減肥效果沒有太大差別。減肥期間可以吃薯類。并且建議用薯類替換主食。因?yàn)槭眍惡械矸酆妓衔铮梢云鸬綕M足食欲,可控制吃更多食物。并且含有豐富的膳食纖維,增加飽腹感、促進(jìn)排便、排毒養(yǎng)顏、控制體重!但一定要替換主食,不能在主食吃飽之后再食用一個(gè),否則不胖才怪!

2017-01-05

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