減肥期間吃黃瓜可以蘸醬嗎
“ 最近半年多的時間我身體變胖了很多好多同事還經常跟我開玩笑,我想通過調整飲食來達到減肥的效果,我每天晚上都會只吃黃瓜不吃其它食物,但是天天吃黃瓜覺得沒有滋味,我想知道減肥期間吃黃瓜可以蘸醬嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好!可以蘸醬吃,但是不建議每天晚上都是黃瓜、也不建議吃醬、咸菜等腌制品。食物不能太單一,建議多種食物交換攝取。并且還是不蘸醬的好些,容易導致鈉的攝入超標,長期的高鈉飲食會引起高血壓等慢性疾病。
2016-10-26